今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于心情圖片 怎樣讓心情變好方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、嘗試解決問(wèn)題

2、眼光向前看

3、轉(zhuǎn)移注意力

4、學(xué)會(huì)拒絕

5、懂得滿足

6、接受一些事情

方法/步驟

嘗試解決問(wèn)題。如果我們?cè)谏钪杏龅絾?wèn)題總是不停向別人訴苦，或者是向別人抱怨，而不是積極主動(dòng)的去嘗試解決問(wèn)題，那么有可能會(huì)導(dǎo)致我們的情緒更加低落，因?yàn)樵谟械臅r(shí)候，必須要靠我們自己去解決問(wèn)題，向別人訴說(shuō)太多，問(wèn)題終究還是在哪里，不會(huì)改變。

眼光向前看，人們常說(shuō)一直愛(ài)生活在回憶里面的人看不到未來(lái)，所以不要一直生活在回憶里，不管是痛苦還是快樂(lè)，都已經(jīng)過(guò)去，眼光要向前看，要相信未來(lái)，不要認(rèn)為自己過(guò)去犯了什么錯(cuò)現(xiàn)在還會(huì)重蹈覆轍，要相信自己，從往事吸取教訓(xùn)，得到經(jīng)驗(yàn)，而不要一直沉溺在往事中不可自拔。

轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)我們遇到事情心情不好的時(shí)候，可以先將注意力轉(zhuǎn)移到其它的地方，讓身體和心都得到暫時(shí)的放松，例如：可以出去散散步，看看電視劇，或者聽(tīng)聽(tīng)歌，亦或是做一件自己很想做但是一直沒(méi)有時(shí)間做的事情，這些都能使我們的心情變好額。

學(xué)會(huì)拒絕。不要在任何事情面前都說(shuō)“好的”，例如，同事請(qǐng)你幫一個(gè)忙，因?yàn)樾能浂饝?yīng)，或者是你在解決困難的時(shí)候遇到是在不能解決的問(wèn)題卻一直在逞強(qiáng)，最后自己又在哪里后悔當(dāng)初不應(yīng)該答應(yīng)，凡事要有自己的立場(chǎng)和原則，三思而后行，考慮清楚在做答復(fù)，面對(duì)自己實(shí)在解決不了的問(wèn)題，不要逞強(qiáng)。

懂得滿足。人生在世，如果不懂得滿足，就會(huì)一直生活的很累，因?yàn)橐煌５淖非?。到達(dá)某個(gè)階段的時(shí)候就停下來(lái)休息一下，調(diào)整一下自己的心情吧，不要一直忙著往前趕，這樣會(huì)身心俱疲?？梢越o自己制定一個(gè)目標(biāo)，達(dá)到這個(gè)目標(biāo)了就獎(jiǎng)勵(lì)自己一下，這樣也會(huì)在工作中比較容易有好心情額。

接受一些事情。生活總是發(fā)生一些我們每個(gè)人一時(shí)半會(huì)都不能接受的事情，時(shí)間過(guò)去很久都不敢相信，其實(shí)，在面對(duì)這些煩惱的時(shí)候，我們大可以坦然接受，例如，當(dāng)我們覺(jué)得自己的身高不夠高，而整天幻想著能夠變得更高從而帶來(lái)失落的時(shí)候，我們還不如接受這個(gè)事實(shí)，這樣會(huì)使我們對(duì)于自己的生活更有信心。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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