今天小編來給大家分享一些關于寶寶便秘吃什么管用這4種輔食別錯過！方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

寶寶排便困難，好不容易拉出來了，便便也非常干燥，堅硬如羊糞，且伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等，多是積熱便秘，那么，寶寶便秘吃什么最管用？

1，牛油果香蕉泥

2，莓梨子泥

3，火龍果泥

4，牛奶紅薯泥

5，香蕉

6，獼猴桃

7，蘋果

8，柑桔

9，梨

10，柚

11，草莓

方法/步驟

牛油果1個，香蕉1根。牛油果對半切，取一半就可以了，香蕉去皮，取三分之一中間段，香蕉切片，牛油果果肉用勺子挖出，放入攪拌杯里，加入適量溫水打成泥。　　作用：牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命等營養(yǎng)，有潤肺，保護肝臟，潤腸通便的效果；香蕉能清腸熱，潤腸通便，也是促進排便的佳品。牛油果香蕉泥營養(yǎng)豐富，口感好，非常適合寶寶輔食，治便秘效果很好。

草莓4顆，梨子1個；草莓和梨用淡鹽水浸泡15分鐘，然后用水沖洗干凈，摘掉草莓蒂頭，切小塊，梨子去皮、去籽，切成小塊；將材料放到果汁機里加點溫水制成泥?！　∽饔茫翰葺疂櫡紊?，解熱利尿，健脾和胃，利尿消腫；梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便的效果，對寶寶上火便秘有較好的緩解作用。

火龍果1個，切成兩半，取出果肉，切成小塊，果皮只取里面的紅肉部分，用勺子把軟軟的紅肉皮刮下來；將果肉和刮下來的皮肉一起放入攪伴機中，制成泥，過濾掉籽即可?！　∽饔茫夯瘕埞泻芏嗨苄陨攀忱w維，有潤腸通便的效果，8個月以上有便秘的寶寶可以食用，也可以與其他蔬菜和水果一起吃成泥給寶寶食用。

紅薯1塊，奶粉1勺；將紅薯洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥，奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯泥中，調(diào)勻即可。　　作用：紅薯含有大量的食用纖維，質(zhì)地細膩，不傷腸胃，能加快消化道蠕動，有助于排便，清理消化道，有很好的治療便秘的效果。

香蕉屬高熱量水果，但其營養(yǎng)價值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進食欲、幫助消化，從而緩解便秘的情況。

若是有便秘的情況的話，每天起床之后，空腹吃兩個獼猴桃，一個小時后再用早餐，這樣就能緩解便秘了。

每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果，而且還是帶皮吃，連服數(shù)日之后，就能緩解熱秘。

富含纖維素及多種營養(yǎng)素的柑桔，不僅能促進胃腸的蠕動，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效，適量食用能在一定程度上緩解便秘。

梨有潤腸通便、利尿降壓等功效，若適量食用，就能防止便秘。

柚能降血脂、降血壓，又能潤腸通便，只需適量食用，就有通便的功效。

含有豐富維生素的草莓，還富含能能潤燥生津、調(diào)理胃腸的果膠，幫助防止便秘。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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