今天小編來給大家分享一些關(guān)于經(jīng)期減肥事半功倍方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

女人每個月都要來月經(jīng)，這個星期非常不舒服，大家都不喜歡，但是如果你是肥胖的人可以抓住這個時間來減肥，這樣效果是非常明顯的哦。 步驟閱讀

方法/步驟

一是在經(jīng)期的時候不要吃太多的甜食。經(jīng)期的人喜歡吃東西，這時要注意不要吃太多甜的東西，另外要堅持每天走半個鐘的路，這樣就可以有效減掉大腿的肉。

二是經(jīng)期是不能吃減肥藥的，所以如果是來月經(jīng)了，我們可以控制一下我們的食量，比平時少吃一些，然后再把運動量比以前增多一些，這樣的話效果非常好，減肥效果一下子就出來了。

三是經(jīng)期的時候可以少吃點米飯，多吃點木瓜。木瓜有豐胸的作用，而且吃了不會肥，所以可以選擇多吃木瓜也會有飽的作用，還有一個就是可以多喝點酸奶，這個也不會胖。

注意事項

經(jīng)期減肥效果固然好，但是減肥過程中千萬不要觸犯近期禁忌了

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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