今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于緩解痛經(jīng)的食療方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

緩解痛經(jīng)的食療方法痛經(jīng)，一直是困擾無(wú)數(shù)年輕女性的問(wèn)題。嚴(yán)重者會(huì)影響正常的生活和工作，可出現(xiàn)惡心、嘔吐、下背部疼痛且腹瀉等癥狀，這無(wú)疑給女性同胞帶來(lái)了很大的困擾與折磨。隨著天氣日漸寒冷，稍不注意，寒氣便易在體內(nèi)凝滯，痛經(jīng)的女性也越來(lái)越多了。今天給推薦大家三大藥膳，可有效緩解痛經(jīng)癥狀，是不錯(cuò)的緩解痛經(jīng)的方法，并可達(dá)到祛濕通經(jīng)止痛的良好效果，緩解痛經(jīng)的食療方法。 步驟閱讀

方法/步驟

益母草薏仁鴨腎煲，用料：益母草，薏仁，鴨腎。作用：清熱去濕，補(bǔ)腎降壓。做法：益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨(dú)特的香草味，而在濕氣重的季節(jié)，薏仁與益母草，一個(gè)去濕氣，一個(gè)清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜魚，白益母草用料：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、姜。作用：美容養(yǎng)顏，消腫活血。做法：魚肚含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補(bǔ)明目，此菜完全是為美女所定制。

注意事項(xiàng)

上湯益母草用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。作用：益腎活血，通經(jīng)止痛。做法：上湯益母草是食用益母草最常見(jiàn)的做法，用料和做法都很簡(jiǎn)單，味道鮮美清香，可以根據(jù)自己喜好，添加一點(diǎn)肉碎，會(huì)多一些鮮甜。

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