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橄欖油三種人不能吃(橄欖油低溫狀態(tài)下會(huì)凝固嗎)

2023-06-23 07:41:05 百科全書(shū) 來(lái)源:
導(dǎo)讀 橄欖油低溫狀態(tài)下會(huì)凝固。橄欖油不像豬油的飽和脂肪比較穩(wěn)定,冰凍表明質(zhì)量好。如果讓無(wú)水橄欖油在5-7放置24小時(shí)固化,它會(huì)更純。該品牌的...

橄欖油低溫狀態(tài)下會(huì)凝固。橄欖油不像豬油的飽和脂肪比較穩(wěn)定,冰凍表明質(zhì)量好。如果讓無(wú)水橄欖油在5-7放置24小時(shí)固化,它會(huì)更純。該品牌的橄欖油如果在2放置一段時(shí)間后仍然是透明的,就必須含有大量的摻假油。所以正宗的橄欖油會(huì)凍結(jié)。

橄欖油突出特點(diǎn)是含有大量的單不飽和脂肪酸。單不飽和脂肪酸除能供給人體熱能外,還能調(diào)整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的比例,橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸-油酸,還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營(yíng)養(yǎng)的油。

油橄欖在世界上是具有悠久歷史的一種著名的樹(shù)種,地中海沿岸具有油橄欖生長(zhǎng)所需的最適宜的土壤和氣溫、日照、空氣濕度以及降水量等氣候條件。除地中海沿岸外,其它地區(qū)只能在適生區(qū)零星種植。油橄欖是長(zhǎng)壽之樹(shù),栽種4-5年后開(kāi)始結(jié)果,盛果期可長(zhǎng)達(dá)50年到100年,果實(shí)為核果,外形很像中國(guó)的棗。

橄欖油根據(jù)酸度的不同可分為三個(gè)級(jí)別:

特級(jí)初榨橄欖油:是最高級(jí)別、質(zhì)量最高的橄欖油,是純天然產(chǎn)品??谖督^佳,有淡雅怡人的植物芬芳,酸度不超過(guò)1%。

優(yōu)質(zhì)初榨橄欖油:酸度稍高,但不超過(guò)2%,味道純正、芳香。

普通初榨橄欖油:口味與風(fēng)味尚可,酸度不超過(guò)3%。


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