今天小編來給大家分享一些關(guān)于倪萍減肥餐一日三餐食譜 關(guān)于減肥減脂的食譜方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、早餐：酸奶一杯，葡萄干10顆，全麥面包兩片。

2、午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。

3、做法：將芹菜洗凈，切成小段；大米。小米淘洗干凈。鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開后改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。

4、晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調(diào)味，請(qǐng)勿加熱量高的沙拉醬。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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