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今天小編來給大家分享一些關(guān)于月經(jīng)期間吃什么好 吃什么可以補血方面的知識吧,希望大家會喜歡哦
1、紅糖
2、香蕉
3、紅棗
4、烏雞
5、豬血
方法/步驟
紅糖:性溫,有散寒,活血的功效,經(jīng)期前喝些紅糖可以防止經(jīng)期疼痛。
香蕉:香蕉有“開心水果”之稱,月經(jīng)期間女性容易心煩氣燥,適當(dāng)?shù)某孕┫憬妒怯泻锰幍摹?/p>
紅棗:紅棗有補中益氣,延緩衰老,增強(qiáng)體質(zhì)的作用,月經(jīng)期間會流失一些血液,常吃紅棗可以養(yǎng)血安神。
烏雞:女生月經(jīng)期間正式體虛血虧,免疫力下降的時候,烏雞對體虛血虧,肝腎不足,脾胃不健的人效果尚佳,月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃些烏雞。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解後,產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物,能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng),易於毒素排出體外。富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用,是排毒養(yǎng)顏的理想食物。
豬血:豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,可產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物,易于毒素排出體外,月經(jīng)期食用豬血可以起到助排污血的作用。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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