今天小編來給大家分享一些關(guān)于月經(jīng)期間吃什么好 吃什么可以補血方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、紅糖

2、香蕉

3、紅棗

4、烏雞

5、豬血

方法/步驟

紅糖：性溫，有散寒，活血的功效，經(jīng)期前喝些紅糖可以防止經(jīng)期疼痛。

香蕉：香蕉有“開心水果”之稱，月經(jīng)期間女性容易心煩氣燥，適當(dāng)?shù)某孕┫憬妒怯泻锰幍摹?/p>

紅棗：紅棗有補中益氣，延緩衰老，增強(qiáng)體質(zhì)的作用，月經(jīng)期間會流失一些血液，常吃紅棗可以養(yǎng)血安神。

烏雞：女生月經(jīng)期間正式體虛血虧，免疫力下降的時候，烏雞對體虛血虧，肝腎不足，脾胃不健的人效果尚佳，月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃些烏雞。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解後，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易於毒素排出體外。富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養(yǎng)顏的理想食物。

豬血：豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，可產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，易于毒素排出體外，月經(jīng)期食用豬血可以起到助排污血的作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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