今天小編來給大家分享一些關于新媽媽剖腹產后多久可以減肥方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

剖腹產后多久可以減肥?很多剖腹產新媽媽對于減肥這個問題都比較疑惑。到底多久之后才能減肥呢?因為剖腹產的新媽媽要注意的問題比較多，所以減肥更應該謹慎!肥胖的身材人人都非常厭煩，想要回到最初苗條的模樣 ，該怎么減肥呢?多久能減肥?下面我們來仔細的了解一番。 步驟閱讀

方法/步驟

產后6周酌情開始減肥 坐完月子后也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養(yǎng)并不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續(xù)恢復體力。產后大約6周后，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。并主要以調整飲食為主。

產后2個月后循序減重 當分娩滿2個月且身體得到恢復后，即使母乳喂養(yǎng)也可以開始循序漸進地減重了，根據個人的刀口恢復情況，可以適當增加運動量，并減少一定食量，改飲食結構，不過進行母乳喂養(yǎng)的女性，要注意保證一定的營養(yǎng)攝取，只要不食用太高熱量的食物就可以了。

產后4個月可以加大減肥力度 無需母乳喂養(yǎng)的女性在產后滿4個月后即可以像產前一樣減肥，不過對于仍然進行母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，在母乳喂養(yǎng)期間仍然只適合產后2個月以后的控制方式：適量減少食量和適度增加運動。

產后6個月必須減肥 無論任何情況，在產后滿6個月后都應該進行減重了，否則脂肪一旦穩(wěn)穩(wěn)地安營扎寨，以后減肥會難上加難。即使仍然是母乳喂養(yǎng)，也可以適當減少一些食量了，但是要注意營養(yǎng)均衡，多吃高營養(yǎng)低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時應該采取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。

注意事項

相信上面介紹的內容，能對剖腹產后想要減肥的新媽媽們有幫助，合理減肥，健康又有效。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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