網(wǎng)站首頁(yè)百科全書(shū) >正文
今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于血脂稠的飲食禁忌。方面的知識(shí)吧,希望大家會(huì)喜歡哦
隨著生活水平的提高,人們吃的也越來(lái)越好,大魚(yú)大肉對(duì)很多人來(lái)說(shuō)已經(jīng)成了必須的食物,得高血脂的人群也越來(lái)越廣泛,好多的疾病如冠心病,糖尿病、胰腺炎,結(jié)石癥,脂肪肝等都與血脂過(guò)高有著密切的關(guān)系,下面和大家分享下血脂稠有哪些飲食禁忌? 步驟閱讀
方法/步驟
合理配置飲食,多吃清淡些的食物,少鹽少油,最好以素食為主,適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)肉類(lèi)雞蛋等,但不能長(zhǎng)期吃素;盡量的少吃或是不吃甜食和零食;多吃蔬菜和水果。
要戒煙忌酒,香煙中的尼古丁,能使血壓升高,心絞痛發(fā)作;不適當(dāng)飲酒能使心功能減退,對(duì)胃腸道等均有損害,因此為避免高血脂應(yīng)絕對(duì)戒煙忌酒。
可以適量的飲茶,適量的飲茶可以預(yù)防血管硬化,并能提神,促進(jìn)血液循環(huán),減輕疲勞和具有利尿作用,但是不要過(guò)多喝濃茶,喝濃茶會(huì)刺激心臟,對(duì)身體有很大的損害。
保持體重,如果超標(biāo)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)販p肥,控制肥胖是預(yù)防血脂過(guò)高的重要措施之一,除了控制飲食外,可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉,如慢跑、太極拳、打乒乓球等.平時(shí)經(jīng)常參加體力勞動(dòng).要控制體重的增長(zhǎng),但是不宜過(guò)于勞累。
注意事項(xiàng)
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
版權(quán)說(shuō)明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!
- 上一篇:克里斯蒂娜帕斯卡爾(納塔莉帕斯克爾)
- 下一篇:最后一頁(yè)
猜你喜歡:
- 2022-09-02克里斯蒂娜帕斯卡爾(納塔莉帕斯克爾)
- 2022-09-02一般直流無(wú)刷電機(jī)為什么要有三個(gè)霍爾介紹(一般直流無(wú)刷電機(jī)為什么要有三個(gè)霍爾詳細(xì)情況如何)
- 2022-09-02艾因足球俱樂(lè)部球衣(艾因足球俱樂(lè)部)
- 2022-09-02補(bǔ)鐵的食物有哪些效果最好(哪些家常食物有補(bǔ)鐵作用)
- 2022-09-02廣州騎行客電子科技有限公司(廣州騎友網(wǎng)絡(luò)科技有限公司)
- 2022-09-02胃癌患者術(shù)后飲食注意什么食物(胃癌患者術(shù)后飲食注意什么)
- 2022-09-0210086查流量發(fā)什么數(shù)字(10086)
最新文章:
- 2022-09-02終極一班2確定點(diǎn)的播出時(shí)間是多久介紹(終極一班2確定點(diǎn)的播出時(shí)間是多久詳細(xì)情況如何)
- 2022-09-02余杭區(qū)南湖幼兒園園長(zhǎng)(余杭區(qū)南湖幼兒園)
- 2022-09-024g手機(jī)還能用多久?(4G)
- 2022-09-02如何評(píng)價(jià)青春電影《閃光少女》介紹(如何評(píng)價(jià)青春電影《閃光少女》詳細(xì)情況如何)
- 2022-09-02伸長(zhǎng)計(jì)
- 2022-09-02怎么夸女生腰好看介紹(怎么夸女生腰好看詳細(xì)情況如何)
- 2022-09-02補(bǔ)腦的菜品(給大家推介幾款補(bǔ)腦菜譜)
- 2022-09-02克里斯蒂娜帕斯卡爾(納塔莉帕斯克爾)
- 2022-09-02微信創(chuàng)始人有幾個(gè)名字(微信創(chuàng)始人有幾個(gè))
- 2022-09-02滴管取用試劑后倒置在桌上會(huì)有什么不良后果介紹(滴管取用試劑后倒置在桌上會(huì)有什么不良后果詳細(xì)情況如何)
- 2022-09-02康普生競(jìng)技場(chǎng)酒店
- 2022-09-02如何才能瘦成一道閃電(瘦成一道閃電的菜譜)
- 2022-09-02裕康實(shí)業(yè)有限公司(康裕坊)
- 2022-09-02一般直流無(wú)刷電機(jī)為什么要有三個(gè)霍爾介紹(一般直流無(wú)刷電機(jī)為什么要有三個(gè)霍爾詳細(xì)情況如何)
- 2022-09-02海軍無(wú)人艇(水面無(wú)人艇編隊(duì))
- 熱點(diǎn)推薦
- 熱評(píng)文章
- 隨機(jī)文章
- 胃癌患者術(shù)后飲食注意什么食物(胃癌患者術(shù)后飲食注意什么)
- 10086查流量發(fā)什么數(shù)字(10086)
- cf查詢封號(hào)原因(cf封號(hào)查詢及解除封號(hào)的方法)
- 爐石傳說(shuō)老瞎眼現(xiàn)在還能得嗎(怎么得介紹 爐石傳說(shuō)老瞎眼現(xiàn)在還能得嗎 怎么得詳細(xì)情況如何)
- 如何搭配合理的飲食(怎樣合理的搭配健康飲食)
- 成長(zhǎng)作文 作文概念
- 希爾頓克萊默(希爾達(dá)克萊頓)
- 常常被我們?nèi)拥舻囊恍I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(常常被我們?nèi)拥舻囊恍I(yíng)養(yǎng))
- 比重法測(cè)酒精濃度(比重法)
- 哺乳期期間飲食注意事項(xiàng)(哺乳期飲食注意事項(xiàng))