今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于男人怎樣補(bǔ)雄激素 吃什么補(bǔ)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、鲇魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

2、含鈣食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

3、富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

4、含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。 　　

5、含鋅的食物。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類(lèi)、花生、谷類(lèi)、豆類(lèi)、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。 益腎固精，補(bǔ)足男人精氣神！

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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