今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于怎樣判斷與治療宮寒方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

每年冬天不管穿多少衣服，手腳都是冷的，月經(jīng)每次來(lái)的時(shí)候都有點(diǎn)不太規(guī)律，還伴隨著痛經(jīng)，宮寒真的讓人非常痛苦，怎樣判斷和治療宮寒，下面來(lái)為您解答。，

工具/原料

宮寒的癥狀

宮寒的治療

方法/步驟

宮寒的癥狀是月經(jīng)不規(guī)律，而且白帶增多，腰酸或者腰痛；月經(jīng)是黑色的且伴有血塊，有時(shí)痛經(jīng)到額頭冒汗。手腳冰涼而且有點(diǎn)無(wú)力，食欲不佳。

第一步，每天加強(qiáng)鍛煉，慢跑，騎自行，爬山等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還可以用大棗（不能用小紅棗代替，小棗沒(méi)有補(bǔ)氣的功效）或當(dāng)歸泡水喝，補(bǔ)齊調(diào)血的，配合鍛煉，氣血雙盈。

第二步，平時(shí)多吃點(diǎn)補(bǔ)氣暖身的食物，比如說(shuō)小紅棗，大紅棗，核桃，花生，阿膠等等。

第三步，若是月經(jīng)黑或者帶血塊可以煮暖宮蛋吃，用一個(gè)雞蛋，輕輕敲開(kāi)一個(gè)口，再放進(jìn)去1.5克的紅花，攪勻蒸熟就可以了。月經(jīng)來(lái)的第二天開(kāi)始吃，一天吃一個(gè)，連續(xù)吃九天，然后下一次月經(jīng)來(lái)時(shí)同樣的服用，持續(xù)3個(gè)月的樣子就好了，若是嚴(yán)重的就吃四個(gè)月，吃完之后月經(jīng)就沒(méi)有黑色和血塊了。

第四步，泡紅姜茶喝，用20克的紅糖和去皮的生姜4片，溫火煮五分鐘的樣子就可以乘熱喝了，來(lái)月經(jīng)堅(jiān)持喝五天，平均一周喝一次左右，長(zhǎng)期下去，會(huì)發(fā)現(xiàn)手腳冰涼的癥狀好很多。

最后，女性屬陰，不能貪涼，少吹空調(diào)，冷飲、冰茶，冰淇淋等，寒性的水果和食物也少吃。

注意事項(xiàng)

注意居住環(huán)境不要太寒冷，陰濕。

保持好心情，不要過(guò)度勞累和生氣。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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