今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于懶人的經(jīng)期減肥方式方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

室友是個(gè)超級(jí)出名的懶人，她一直想減肥又懶得動(dòng)。前幾天她來(lái)大姨媽?zhuān)驗(yàn)樯眢w不舒服去看了醫(yī)生，醫(yī)生教了她一些特別不費(fèi)勁的經(jīng)期減肥方式。她一回來(lái)就向我炫耀，我給大家說(shuō)一下吧。 步驟閱讀

方法/步驟

趴著減肥。趴在床上或地毯上，并將你的手臂和手肘環(huán)抱于下胸，利用手臂和腳趾頭的力量，將身體往上抬高，停留數(shù)秒，再放下。這種運(yùn)動(dòng)不但運(yùn)動(dòng)量大，又簡(jiǎn)單省勁。

控制情緒。月經(jīng)期間，因?yàn)楹蔂柮傻挠绊懀緛?lái)就是會(huì)瘦2~3斤的，但一定要控制好自己的情緒，別讓情緒浮動(dòng)過(guò)大，因而增大食欲。

注意事項(xiàng)

趴著減肥和控制情緒是不是都是特別簡(jiǎn)單的減肥方式呢？！基本不用你怎么動(dòng)，懶懶的就能瘦下去了。其實(shí)，除了這些，你也可以通過(guò)飯后稍微出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)、慢跑等方式達(dá)到減肥的目的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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