今天小編來給大家分享一些關(guān)于泡澡時的瘦身操方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

洗熱水澡的時候配以運動，不但能更直接地利用水壓減肥，而且能夠促使發(fā)汗和消耗熱量，我教大家做一些泡澡瘦身操，希望對大家有幫助。 步驟閱讀

方法/步驟

雙手扶住浴缸兩邊，胳膊微微彎曲，如此堅持10秒，使臂部肌肉受力。

腰部靠著浴缸壁，左右適當用力摩擦5次，再前后擠壓5次，然后踮起腳尖，使身體能擺動，左右擺動腰部5次。

小腿左右擺動，充分感受水壓，同時活動腳趾，不要遺漏任一部分的運動。

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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