今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于冬季養(yǎng)生——枸杞紅棗烏雞湯方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

烏雞含有多種氨基酸，還有蛋白質(zhì)、維生素B2、煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉等元素，而膽固醇和脂肪含量則很少。食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。對(duì)防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。 步驟閱讀

方法/步驟

杞子40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。

先將烏雞去毛、去內(nèi)臟、洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干水。杞子用溫水浸透，用水洗凈，瀝干水。紅棗和生姜用水洗凈，紅棗去核，姜刮去姜皮，切2片。

湯煲內(nèi)加入清水，先用猛火對(duì)水開，然后放入以上材料，等水再開，改用中火煲3小時(shí)。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：