今天小編來給大家分享一些關(guān)于睡覺磨牙怎么回事方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

所謂磨牙癥是指睡眠時有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習(xí)慣者，隨時間一點(diǎn)一點(diǎn)加重，是一種長期的惡性循環(huán)疾病。那么睡覺磨牙怎么回事呢，下面我來介紹一下。

方法/步驟

牙膏常換：不要固定用同一種牌子的牙膏，用完一支后可嘗試用其他牌子，因為口腔細(xì)菌是多種的，固定使用一種牙膏只對口腔中的某一些細(xì)菌有用，所以常換牙膏更有利于口腔衛(wèi)生。

常在夜間入睡以后磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發(fā)生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”，　患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。

夜磨牙是一種現(xiàn)象，他不是什么病，如同做夢、說夢話一樣。情緒過度緊張或激動，不良咬合習(xí)慣，腸道寄生蟲感染等，往往會增加夜磨牙次數(shù)。嚴(yán)重的夜磨牙會加快牙齒的磨耗出現(xiàn)牙齒過度敏感的癥狀，甚至造成牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞及顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂。

注意事項

起居有規(guī)律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運(yùn)動，特別是小孩應(yīng)養(yǎng)成講衛(wèi)生的習(xí)慣。加強(qiáng)睡前的鍛煉，不要吃太飽，不要吃太過油膩的食物。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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