想必現在有很多小伙伴對于巧克力糖吃了有啥好處和壞處方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于巧克力糖吃了有啥好處和壞處方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、巧克力的好處：

2、一、適量食用巧克力可以增加血液中影響血小板凝結的類黃酮，這對心臟很有好處；

3、二、還有就是巧克力中含有豐富的黃酮醇以及多酚；

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5、三、我們知道這些成分都有抗氧化的作用，所以巧克力不但可以夠延緩衰老，更能預防癌癥、動脈硬化以及關節(jié)炎等病癥。

6、成學員式將器米省王養(yǎng)照。

7、四、 除此之外，巧克力中還含有苯乙胺跟可可堿，它們可以讓人感到心情愉悅，起到消除壓抑感的功效。

8、巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。英國倫敦大學的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。美國約翰霍普金斯大學醫(yī)學院的研究人員發(fā)現，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風3.5小時內降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每周吃一份巧克力，中風風險可減少22%。

9、還有些人認為巧克力的壞處之一，就是會破壞肌膚，而事實是恰恰相反。尤其是優(yōu)質黑巧克力中含有豐富的抗氧化成分，其果仁更是富含不飽和脂肪酸，這些成分都有促進皮膚細胞新陳代謝的功效，也就是說，它們能讓你的皮膚變得更加細膩和有光澤。

10、巧克力的壞處

11、巧克力的壞處:

12、一、有飽腹感，導致不想吃飯，長期下去營養(yǎng)不良；

13、二、巧克力中含有咖啡因,和咖啡的危害是一樣的。

14、不過我們上面所述的關于巧克力對肌膚的好處，都是建立在適量進食的前提下。那么到底每天吃多少才合適呢?

15、去手角取積需支除太，嚴。

16、研究人員的建議：兩小塊（一毛錢硬幣大小）即可。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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