籃球技巧(想打好籃球必須知道的8項(xiàng)基本技巧)

想打好籃球必須知道的八項(xiàng)基本技能

在這個(gè)籃球風(fēng)靡全球的時(shí)代，男生打得好，無疑對吸引女生的注意力，甚至找到心儀的女朋友有很大的幫助。然而，籃球不是一項(xiàng)簡單的運(yùn)動(dòng)?；@球運(yùn)動(dòng)的水平除了身體素質(zhì)、身高等原因外，還與籃球技術(shù)密切相關(guān)。讓我們一起來學(xué)習(xí)打籃球的八大基本功。

持球

五指持球，手指向內(nèi)收緊。當(dāng)球落下時(shí)，用手掌接住它。

樹干菜球

把球放在你的腰上。這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵是面向前方，同時(shí)保持眼睛不看球，然后做順時(shí)針和逆時(shí)針的運(yùn)球練習(xí)。

頸板球

練球繞頸，臉朝前，避免移動(dòng)頸部，順時(shí)針和逆時(shí)針方向交替練習(xí)。

單腳碟形球

雙腳分開，重心放低。腳一側(cè)持球，做運(yùn)球練習(xí)。不要用眼睛看球，用左右腳順時(shí)針和逆時(shí)針方向交替練習(xí)。

下臺前后拋球。

雙腳分開，重心向下。將球從前向后輕拋，雙手從后方快速接球，將球向后輕拋至前方。這樣反復(fù)做，盡量在30秒內(nèi)完成幾次。

膝蓋板球

降低重心的同時(shí)雙腳微微并攏，沿著膝蓋練球。不要用眼睛看球，順時(shí)針逆時(shí)針交替練習(xí)。

傳球。

這就是單腳運(yùn)球的應(yīng)用。在步幅下沿雙腳做8字形運(yùn)球，同時(shí)保持眼睛不看球，順時(shí)針和逆時(shí)針方向交替練習(xí)。

傳球方法

觸地傳球(雙手)觸地傳球通常用于從防守隊(duì)友張開的手臂下傳球。

低手傳球低手傳球是一種近距離傳球，通常用于將球傳給距離自己較近的隊(duì)友。

頭傳(手)我們經(jīng)?？吹交@球比賽中搶籃板的球員用這種方式把球傳給遠(yuǎn)在前場處于有利位置的隊(duì)友。雙手過頭頂傳球可以越過防守隊(duì)員，也可以傳得很遠(yuǎn)。雙手從球的兩側(cè)持球(指尖朝上)，放在頭頂，手肘微微彎曲，向傳球方向邁一步，手腕向后轉(zhuǎn)。把球移到你的頭后面，向前扔，你的手腕向下用力。(對球做同樣的動(dòng)作)

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍τ诨@球技巧（想要打好籃球必知8大基本技巧）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：