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適度運(yùn)動(dòng)。有效預(yù)防疾病，遠(yuǎn)離疾病干擾。注意飲食和營養(yǎng)。注意飲食衛(wèi)生。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，培養(yǎng)良好的思考時(shí)間。

生活小貼士(健康生活小貼士)

適度運(yùn)動(dòng)。

研究表明，每天抽出一些時(shí)間在校園或附近的公園、廣場做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步，有利于身體健康和心理健康，還能提高大腦的思維能力，使學(xué)習(xí)和工作事半功倍。但不宜做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以免過度疲勞。

有效預(yù)防疾病，遠(yuǎn)離疾病干擾。

平時(shí)注意天氣變化，適當(dāng)增減衣物。多變的天氣會(huì)改變一天的氣溫，我們要根據(jù)氣溫的變化進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。這個(gè)世界上唯一不變的就是變化本身，所以我們要對(duì)變化做出適應(yīng)性的調(diào)整。

注意飲食和營養(yǎng)。

要注意飲食，葷素搭配，避免大魚大肉，平時(shí)多喝白開水，增強(qiáng)身體新陳代謝，排除體內(nèi)廢物，避免喝多了傷脾胃，影響考試成績。

注意飲食衛(wèi)生。

要特別注意飲食衛(wèi)生，保證體力，不要吃生冷的食物，以免引起腸胃疾病。

隨著天氣變熱，溫度越來越高，我們出汗越來越多。很多人開始喜歡吃冰淇淋和一些冷飲，導(dǎo)致腸胃損傷嚴(yán)重，進(jìn)而影響我們正常的學(xué)習(xí)、工作和生活節(jié)奏。

養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，培養(yǎng)良好的思考時(shí)間。

早上六點(diǎn)左右起床，七點(diǎn)左右吃早飯，這樣九點(diǎn)左右神經(jīng)系統(tǒng)就可以興奮起來，然后我們的學(xué)習(xí)、工作、生活就會(huì)達(dá)到一個(gè)巔峰狀態(tài)，這樣我們的學(xué)習(xí)、工作效率就會(huì)比較高。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于生活小妙招（健康生活小竅門）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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