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運動損傷(什么是運動損傷？)

運動是健康生活的重要方式。跑步、足球、籃球和其他運動深受人們的喜愛。運動是日常生活的一部分，相信人們對運動損傷并不陌生，但人們對運動損傷的專業(yè)定義還比較膚淺。那么，運動損傷的專業(yè)解釋是什么？運動的主要類型有哪些？

運動損傷是指在運動過程中，由于肢體運動過度或不當(dāng)，造成人體組織或器官的解剖破壞或生理紊亂而引起的各種損傷。手腕、腰、肩等部位都容易發(fā)生運動損傷，但運動損傷的易發(fā)部位因運動項目而異。比如網(wǎng)球運動員、羽毛球運動員，肘部容易發(fā)生運動損傷。

首先，刮擦

擦傷是一種次要的運動損傷，主要是皮膚表面的損傷。當(dāng)出現(xiàn)抓傷時，需要用生理鹽水對傷口進(jìn)行消毒清洗，然后涂紅汞，這是一種簡單的處理方法。

第二，扭傷

扭傷在生活中很常見，尤其是運動損傷，患者數(shù)量居首位。扭傷主要是由四肢關(guān)節(jié)或身體部位周圍的軟組織損傷引起的。疼痛和腫脹是扭傷后常見的癥狀，冰敷可以緩解。但扭傷后最好在24小時內(nèi)冰敷。如果超過24小時，切記不要亂用冰塊，否則可能會加重腫脹和疼痛。

第三，應(yīng)變

運動損傷多為肌肉損傷，是肌肉纖維撕裂造成的損傷。運動時肌肉拉傷的人大多在運動前沒有做足夠的熱身準(zhǔn)備，所以運動員不要忽視熱身運動。充分的熱身運動可以熱身肌肉，使其更容易進(jìn)入運動狀態(tài)，避免肌肉拉傷。

第四，骨折

骨骼連續(xù)性的完全或部分?jǐn)嗔褳楣钦郏禽^為嚴(yán)重的運動損傷之一。如果在運動過程中出現(xiàn)骨折，要及時就醫(yī)，以免病情惡化甚至留下后遺癥。因為骨折的治療和恢復(fù)時間會比其他類型的運動損傷長很多，所以患者在休養(yǎng)期間不能急躁和急躁，要有耐心，積極配合。

動詞 （verb的縮寫）混亂

有些動作可能會造成關(guān)節(jié)脫臼，這就是脫臼，主要是因為關(guān)節(jié)上下骨端脫臼。脫位的治療重在關(guān)節(jié)復(fù)位?；颊呖梢哉覍I(yè)的中醫(yī)進(jìn)行手法復(fù)位，使關(guān)節(jié)恢復(fù)到正常位置。

雖然運動損傷經(jīng)常發(fā)生，但平日里人們還是有能力預(yù)防的。所以，不值得小心翼翼，未雨綢繆，以免造成不必要的傷害。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于運動創(chuàng)傷（什么是運動損傷）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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