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蹺二郎腿腿麻是由于蹺二郎腿會(huì)使有的靜脈局部受到更強(qiáng)烈的壓迫，出現(xiàn)靜脈血液回流的不暢，導(dǎo)致或加重了靜脈曲張的癥狀，從而使小腿發(fā)麻發(fā)脹，甚至疼痛、抽筋。

想健康的蹺二郎腿，只要注意蹺腿的次數(shù)與時(shí)間即可。

一般每次蹺二郎腿的時(shí)間應(yīng)短于10～15分鐘。

蹺二郎腿的時(shí)候隔3-5分鐘就換腿，不能讓身體長時(shí)間處于一個(gè)固定的姿勢(shì)。

蹺二郎腿會(huì)對(duì)健康造成一定的損害，但大多是在原本疾病的基礎(chǔ)之上，且是長期作用才會(huì)造成損害。而且與不良坐姿、長時(shí)間久坐不動(dòng)相比，蹺二郎腿的危害倒不顯得突出了。

原本就患有下肢靜脈曲張、椎間盤突出、高血壓等疾病的人，最好不要蹺二郎腿。否則可能加重下肢靜脈曲張的癥狀，造成腰椎不適，而且會(huì)引起血壓升高。

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