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打哈欠不僅可以排出體內(nèi)過(guò)多的二氧化碳，而且對(duì)人體也是一種保護(hù)性反應(yīng)，當(dāng)人體睡眠不足或疲勞時(shí)，會(huì)接而連三的打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞，要趕快睡覺(jué)休息，或者工作太緊張，需要適當(dāng)?shù)姆潘尚菹⑵虂?lái)恢復(fù)狀態(tài)。

早晨起床后也往往會(huì)哈欠不止，這可以促進(jìn)大腦皮層的各個(gè)功區(qū)由抑制轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，使大腦皮層進(jìn)行正常的工作，每一次打哈欠，必有一次深沉冗長(zhǎng)的吸氣，有利于更多熱氧氣進(jìn)入肺部到達(dá)血液，另外，打哈欠時(shí)可以驅(qū)動(dòng)攜氧的血液流向大腦，提升用腦效率，對(duì)腦力勞動(dòng)者尤為適用。

打哈欠可以使咽喉部肌肉運(yùn)動(dòng)，肌力增加，人們?cè)诖蚬菲陂g全身的神經(jīng)和肌肉會(huì)得到放松，處于完全松弛的狀態(tài)，還可以減輕因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾癥狀。

人腦就像電腦一樣，對(duì)溫度極度敏感，必須保持涼爽才能有效地工作。打哈欠會(huì)讓上頜竇壁像風(fēng)箱一樣擴(kuò)張和收縮，把空氣壓向腦部，降低腦部溫度，這個(gè)發(fā)現(xiàn)也許能給失眠、偏頭疼甚至癲癇患者帶來(lái)一些希望，失眠患者在調(diào)控體溫上常常有問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)哈欠的奧妙也許也能幫助失眠患者。

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