目前大家應(yīng)該是對(duì)喝水要注意什么 怎么喝水才正確比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于喝水要注意什么 怎么喝水才正確方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1大口猛飲傷陽氣

口渴時(shí)，大部分人都喜歡端起一大杯水直接灌下去，殊不知，這些水身體根本無法利用，無法轉(zhuǎn)化為體液，出路只有兩條，一條是尿出去，這時(shí)會(huì)帶走大量熱量，時(shí)間長了會(huì)因損失過多而造成陽氣不足，即陽虛。二是存下來，但這些無用的廢水存在身體里，只會(huì)成為各種莫名疾病的根源。

主子們?yōu)榱似つw好，每天不喝夠8杯水，誓不罷休。但這樣非常傷腎，尤其是那些本來就體寒的人，根本消化不了這些水，嚴(yán)重的還會(huì)造成腎虛，憋不住尿，甚至脫發(fā)。

飲料不但起不到給身體補(bǔ)水的作用，還會(huì)降低食欲，影響吸收和消化。如果一定要喝有味兒的水，可以喝點(diǎn)蜂蜜水或者鮮榨果汁，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)后不宜一次性大量喝水，因?yàn)榇藭r(shí)胃腸血管處于收縮狀態(tài)，需要一個(gè)恢復(fù)的過程，如果大量飲水，會(huì)導(dǎo)致肚子發(fā)脹。最好等心臟跳動(dòng)稍微平穩(wěn)后，再小口抿一些溫水。

中風(fēng)是老年人的一種常見疾病。平時(shí)氣血虧虛，心、肝、腎三臟陰陽失調(diào)，機(jī)體營養(yǎng)缺乏、動(dòng)力不足或情緒改變時(shí)，容易出現(xiàn)流動(dòng)減緩，營養(yǎng)不容易運(yùn)輸?shù)綑C(jī)體組織中，易中風(fēng)。所以，在入睡前，特別是老年人，喝下200毫升水，這樣第二天早上人體血粘度不僅不上升，反而會(huì)有所下降。

水能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃排便。這里記住了，不要小口小口的喝，那樣水流速度慢，喝下去的水容易被胃吸收，大口喝水才能刺激腸胃蠕動(dòng)哦！

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