目前大家應(yīng)該是對(duì)有害健康的行為 這6個(gè)你要警惕比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于有害健康的行為 這6個(gè)你要警惕方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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90%的男性年輕的時(shí)候基本沒(méi)有健康意識(shí)，應(yīng)酬時(shí)吸煙和喝酒較多，但是早酒傷胃，宿酒傷脾，起床和臨睡前避免喝酒。

啤酒和紅酒營(yíng)養(yǎng)比較高，而且乙醇濃度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量飲用，65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝5兩~2兩是安全范圍。

如果你能和牛奶或甜飲料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸飲料會(huì)加速酒精吸收，因此，千萬(wàn)不要用碳酸飲料勾兌各種酒。如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

私家車普及，以車代步的人越來(lái)越多，但是出租車司機(jī)、職業(yè)車手、貨車司機(jī)的生殖能力下降最明顯。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車，陰囊包括睪丸都受到壓迫，不利于陰囊的血液循環(huán)和散熱，在駕駛室內(nèi)體位變動(dòng)幅度不大，

陰囊極易受熱過(guò)度，從而影響睪丸的生精功能，而且久坐容易誘發(fā)前列腺炎，這些因素對(duì)精子的質(zhì)量都有影響。連續(xù)駕車超過(guò)2小時(shí)便會(huì)造成精子質(zhì)量的下降，如果有條件，最好能夠開(kāi)車5個(gè)小時(shí)左右休息，下車走動(dòng)活動(dòng)身體約10分鐘。

68%的男人都沒(méi)有鍛煉的習(xí)慣。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，容易生病。

其實(shí)，走路是男人最好的運(yùn)動(dòng)，每天應(yīng)該在戶外堅(jiān)持快走30分鐘。在家里也可以做一些墊上運(yùn)動(dòng)，比如俯臥撐，原地踏步走，目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。

逾八成男人會(huì)把手機(jī)放在褲袋，并每天開(kāi)啟超過(guò)6小時(shí)，兩成更逾10小時(shí)。但是研究顯示電話長(zhǎng)放褲袋會(huì)直接影響精子，男人電話放在身上的時(shí)間愈長(zhǎng)，精子質(zhì)量受影響愈大。

建議各位男士的手機(jī)不要老是放在褲兜，應(yīng)該放在隨身攜帶的手提包或者挎包里面，平時(shí)上班的時(shí)候不妨掏出來(lái)放在辦公桌上，減少對(duì)精子質(zhì)量的傷害。

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