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每次洗頭，脫下來的那一團(tuán)頭發(fā)簡直可以用來織毛衣了！脫發(fā)除了壓力、精神因素外，多半是因為頭油分泌過多，導(dǎo)致毛囊堵塞，造成發(fā)根接不上營養(yǎng)，頭發(fā)才會變細(xì)脫落。所以，越是擔(dān)心脫發(fā)，越要每天洗頭！選擇洗發(fā)水讓頭發(fā)從根部強(qiáng)韌起來，才是正理。入秋防脫固發(fā)洗發(fā)水要滿足兩個條件：一是能去油，二是能刺激頭皮的血液循環(huán)。后者一般通過添加稍帶刺激性的植物精華，比如生姜、葡萄柚、檸檬、薄荷、桉樹精華等來實現(xiàn)。

注意：嫌買來的防脫洗發(fā)水見效慢，兩個禮拜就換個品牌？千萬別。不同的洗發(fā)水pH值不同，防脫配方和添加劑也不一樣，我們的頭皮對洗發(fā)水有適應(yīng)過程，經(jīng)常更換品牌可能對脆弱頭皮造成刺激，反而加劇脫發(fā)。

真正能讓稀薄憔悴的頭發(fā)解除脫發(fā)警報的是：頭皮精華。這就像在干旱的環(huán)境里，植物的水肥要滴灌在根部才行，光噴灑葉子是沒用的。已經(jīng)有脫發(fā)問題的，頭皮精華要選擇少油、無油的凝露，這樣不僅不會給毛囊?guī)碡?fù)擔(dān)，還會為頭皮“定點滴灌”必要的礦物質(zhì)、抗氧化多酚和維生素。

注意：殘留的造型品與頭皮油脂結(jié)合，讓毛囊無法呼吸也是一大脫發(fā)原因！因此在洗發(fā)前，使用頭皮精油，讓迷迭香、絲柏、檸檬、尤加利等精油充分發(fā)揮去油、殺菌、鎮(zhèn)定作用，用以油融油的原理凈化頭皮上的造型產(chǎn)品污垢，才能讓毛囊恢復(fù)活力。

步驟：

頭發(fā)分區(qū)，沾取10滴頭皮精油順著分杠均勻點在頭皮上。

輕輕按摩頭皮，著重按摩兩耳上方、額頭發(fā)際線等瘙癢油膩處。

放置15分鐘后沖凈，再正常洗發(fā)。

起床一梳頭，梳子上都是斷發(fā)，就算換用了凱特王妃也在用的梳子都不行！這說明你發(fā)質(zhì)的黯啞毛躁已經(jīng)牽連到發(fā)尾，造成發(fā)尾的開叉、脆弱。記得吹發(fā)前要涂抹發(fā)油！發(fā)油除了含葵花籽油、玉米油、荷荷巴油、榛子油等基質(zhì)油外，還蘊(yùn)含高濃縮蜂王漿、玫瑰水、膠原蛋白等成分，可有效滋養(yǎng)開叉、劈裂的發(fā)絲纖維，使之牢牢粘結(jié)。

注意：

卷發(fā)隔熱膜。用電卷棒前，先用護(hù)發(fā)油打底。卷好后，順著發(fā)卷的走向再涂一次，就有很好的潤滑塑型作用。

小亂毛安撫劑。頭頂有亂飄的小毛毛，可在手心搓勻護(hù)發(fā)油，輕抹在毛毛上，注意不要按壓沾染到頭皮。

倔犟發(fā)馴服劑。發(fā)絲干硬亂翹，就把3~5滴護(hù)發(fā)油與氨基酸噴霧混合，涂在發(fā)絲上，頭發(fā)就變得馴服柔軟好造型。

要養(yǎng)護(hù)頭發(fā)需多吃含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等，多吃含豐富維生素B的食物：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果，多吃含脂肪酸的食物：如魚類。此外，有一些食療的方法還可以增加頭發(fā)的營養(yǎng)。

花生衣紅棗湯：將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，在加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補(bǔ)腎益氣的功效，非常適合秋季頭發(fā)脫落明顯的人。

何首烏冰糖粥：用50克何首烏煎成濃汁，在加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。

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