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溫泉泡時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)怎么樣(溫泉泡久了會(huì)怎么樣,溫泉泡太久有什么不好,溫泉泡澡注意事項(xiàng))
2022-05-25 19:13:06 知識(shí)問(wèn)答來(lái)源:目前大家應(yīng)該是對(duì)溫泉泡久了會(huì)怎么樣,溫泉泡太久有什么不好,溫泉泡澡注意事項(xiàng)比較感興趣的,所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于溫泉泡久了會(huì)怎么樣,溫泉泡太久有什么不好,溫泉泡澡注意事項(xiàng)方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家,希望大家會(huì)喜歡哦。
1加重皮膚干燥瘙癢癥狀
溫泉的水溫比較高,而且含有堿性物質(zhì),泡的時(shí)間太長(zhǎng)了,不但容易加快體表水分蒸發(fā),而且溫泉中的堿性物質(zhì)會(huì)將皮膚表面的皮脂帶走,加重皮膚的干燥瘙癢程度。
人體在高溫環(huán)境下,心臟要承受更大的壓力,泡溫泉的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),容易出現(xiàn)心跳加速,血壓升高,心跳加快,呼吸困難的不良反應(yīng),突然站立時(shí),再受到寒冷刺激,大腦的血液突然減少,容易引發(fā)頭暈摔倒的危險(xiǎn),有高血壓,心臟病的人群尤其要警惕。
泡溫泉不但可以松弛肌肉和關(guān)節(jié),消除疲勞,還有助于促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝,而且溫泉中含有大量豐富的化學(xué)物質(zhì),其中碳酸鈣對(duì)改善體質(zhì),恢復(fù)體力有幫助,而鈣,鉀,氡等成分有助于調(diào)整心腦血管病,糖尿病,痛風(fēng),神經(jīng)痛,關(guān)節(jié)炎等疾病,硫磺泉可以軟化角質(zhì),含鈉元素的碳酸水有美白肌膚的效果。
飯前30分鐘和飯后一小時(shí)內(nèi)不可泡溫泉,因?yàn)闇厝臒岫葧?huì)刺激血液不斷往皮膚表面集中,抑制消化系統(tǒng)的運(yùn)作及抑制食欲中樞。
泡溫泉時(shí)先要將身體淋濕,從水溫較溫和的池子開(kāi)始泡起,再慢慢適應(yīng)溫度高的池子,最好是低溫池和高溫池及時(shí)交替浸泡,并且泡溫泉時(shí)注意頭,頸,胸露出水面,適當(dāng)歇息。
溫泉水的水溫多在38到48攝氏度,略比體溫要高,因此浸泡時(shí)間最好控制在十到十五分鐘左右,每天最多不超過(guò)三次,以免加重心臟負(fù)擔(dān)。而且人體在處于36度以上環(huán)境時(shí)只能通過(guò)出汗散熱,泡溫泉太久的話,汗水不易被蒸發(fā), 導(dǎo)致體熱難以散發(fā),容易出現(xiàn)中暑癥狀。
身處高溫環(huán)境時(shí),身體容易流失水分,泡溫泉后必須多喝開(kāi)水來(lái)補(bǔ)充水分;此外泡溫泉的時(shí)候,臉上的毛孔容易釋放大量自由基,對(duì)皮膚造成損傷,因此泡溫泉的時(shí)候不妨敷上面膜,或是用濕毛巾敷臉,以保證皮膚水分的充足。
離開(kāi)溫泉池的時(shí)候最好慢慢起身,待身體適應(yīng)后再離開(kāi)溫泉,洗完溫泉后最好再洗個(gè)澡,雖然有人建議說(shuō)洗完溫泉后不要立即洗澡,可以讓泉水中的礦物質(zhì)留在皮膚上發(fā)揮護(hù)膚功效,但實(shí)際上這些礦物質(zhì)并不能滲進(jìn)皮膚,效果并不大,而且溫泉水因?yàn)榈赜虿煌兴釅A之分,為了避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質(zhì)刺激,泡完溫泉還是洗個(gè)澡比較好。
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