目前大家應(yīng)該是對小孩睡覺全黑好還是微光好,晚上睡覺是扎頭發(fā)好還是不扎好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于小孩睡覺全黑好還是微光好,晚上睡覺是扎頭發(fā)好還是不扎好方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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小孩睡覺全黑好。

如果可以的話，盡量在晚上睡覺的時候保持全黑，因為小孩還處在生長發(fā)育過程中，全黑的環(huán)境更有助于睡眠和身體增長，在全黑環(huán)境中，保持微光會讓眼睛中進(jìn)入的光線較少，長期容易增加小孩出現(xiàn)視力問題的幾率，全黑睡會更加有助于保護(hù)眼睛。

睡覺時不扎或者輕輕扎頭發(fā)都比較好。

在睡覺時緊緊的扎著頭發(fā)會很不利于血液循環(huán)，長期還會使發(fā)際線后移，并且將頭發(fā)扎在一起毛囊也不能得到很好的放松，長期會容易造成頭皮毛囊堵塞。

而如果將頭發(fā)輕輕扎著或者是將頭發(fā)散開的話會更有助于頭皮放松，進(jìn)而使頭部血液循環(huán)流暢，這樣也會更有利于睡眠；平時也盡量不將頭發(fā)扎得很緊，避免頭發(fā)拉扯頭皮，防止脫發(fā)、發(fā)際線后移等情況的出現(xiàn)。

不好。

因為人體的構(gòu)造是直立的，而脖子后方是有部分彎曲的，在睡覺時要有個支撐的物體來改善脖子的僵硬程度，一般建議選擇柔軟舒適的枕頭，并且枕頭的位置不能過低，也不能過高，要根據(jù)脖子的深度來選擇合適的高度。

而如果不枕枕頭會導(dǎo)致頭部所處的位置過低，不利于頭面部血液循環(huán)的回流，長期的話容易造成眼部皮膚以及面部皮膚出現(xiàn)水腫的情況。

最好不穿。

雖然在晚上睡覺穿襪子可以起到很好的保暖作用，但是襪子也可能會使血液循環(huán)減緩，嚴(yán)重還可能會影響到睡眠的舒適程度，所以晚上最好是不穿襪子睡覺。

如果晚上睡覺時腳涼，建議在睡前用熱水泡腳，平時也可以多進(jìn)行體育鍛煉，增加自身免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)。

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