目前大家應該是對一個粽子相當于幾碗米飯比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于一個粽子相當于幾碗米飯方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

2碗以上。

一般情況下，一個100g粽子的熱量大約是230大卡左右，而一碗100g的米飯熱量在116大卡左右，所以吃掉一個100g粽子的熱量，就相當于吃了兩碗米飯的熱量。

如果想要吃粽子不胖，建議盡量選擇個頭較小的粽子食用，并且在吃了粽子后，就不要再攝入其他高熱量的食物，同時盡量不要選擇在睡前食用粽子。

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