目前大家應(yīng)該是對(duì)手部關(guān)節(jié)炎怎么治療 6個(gè)手指操幫你緩解關(guān)節(jié)炎比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于手部關(guān)節(jié)炎怎么治療 6個(gè)手指操幫你緩解關(guān)節(jié)炎方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1

雙手及手指完全展開(kāi)，再緩慢握成拳頭，大拇指翹起，不要太過(guò)用力。然后慢慢將手指展開(kāi)，恢復(fù)到最初位置。雙手各重復(fù)10遍。

手指伸直，然后彎曲指關(guān)節(jié)，力度以感到舒適為宜，然后伸展指頭到筆直位置。

先用右手握住左手大拇指根部，保持大拇指穩(wěn)定，然后將大拇指上半部分盡量彎曲，有拉伸感為宜。拇指指尖回位。動(dòng)作重復(fù)10次，換另一只手做相同動(dòng)作。

將手掌放在桌面上，所有手指散開(kāi)。然后慢慢地將手指頭逐一往上提。每根手指提起后保持10秒，再緩慢放下。

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：