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建議最好是少跳。

跳繩是屬于負(fù)重型的運(yùn)動(dòng)，在跳繩的過程中會(huì)對(duì)人體的膝蓋造成較大的壓力，而對(duì)于200斤的人群來說，其本身的基數(shù)就是比較大的，因此建議最好是少跳。

對(duì)于此類基數(shù)比較大的人群來說，在前期的時(shí)候建議最好是選擇負(fù)重小或無負(fù)重型的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、騎單車、仰臥起坐等，并且也要控制好飲食。

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