目前大家應該是對常喝無糖酸奶還是有糖酸奶好比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于常喝無糖酸奶還是有糖酸奶好方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

無糖酸奶好。

有糖的酸奶糖分都不低，過多的攝入糖分不利于身體健康，容易長胖，增加高血壓、高血糖等疾病的風險。

有糖酸奶深受牙齒細菌的喜愛，喝多了容易出現(xiàn)齲齒等問題。

無糖酸奶熱量低，有助于減肥、瘦身。

無糖酸奶還不易升高血糖，糖尿病人也可以吃。

無糖酸奶中放入的一些代糖添加劑，吃后有一定的通便作用，比有糖酸奶防治便秘的效果更好。

建議

平時選擇無糖酸奶，不添加任何糖的酸奶碳水化合物含量在5%左右，純酸奶配料只有生牛（羊）乳和乳酸菌，是真正的“0糖”酸奶。

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