目前大家應該是對痛經吃什么食物緩解 這樣吃肯定沒錯比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于痛經吃什么食物緩解 這樣吃肯定沒錯方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1桃仁粥

組成：桃仁10～15克，粳米100克。

制法：將桃仁搗亂，加水研汁去渣，以汁煮粳米為稀粥。

用法：每日1～2次。

功效：行氣活血，祛瘀止痛。

組成：蘿卜子50克，蘿卜1個，陳皮15克，豬小腸1條。

制法：上四味水洗凈后放入沙鍋內，加水煮湯至適量后即可。

用法：佐餐食用。

功效：理氣止痛。

組成：艾葉15克，紅糖適量。

制作：艾葉煎湯，加紅糖適量溫服。

用法：代茶飲。

功效：散寒除濕，溫經止血。

組成：當歸6克，肉桂5克，陳皮3克，羊肉250克。

制法：將羊肉洗凈、切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂再煲10分鐘，調味食用。

用法：佐餐食用。

功效：溫經散寒，活血養(yǎng)血，調經止痛。

組成：核桃仁30克，板栗仁50克，粳米100克，枸杞子30克。

制法：將核桃仁、板栗仁、粳米入鍋先煮，枸杞子后下，共煮成粥。

用法：每日1～2次。

功效：滋腎補肝，強腰益沖。

組成：懷山藥250克，枸杞子120克，鹿膠60克，核桃仁240克，冰糖70克。

制法：鹿膠用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至極爛，入鹿膠粉和拌共搗為膏，防腐備用。

用法：佐餐食用。每日3次，每次30克。

功效：補腎壯陽，調經。

組成：當歸30克，生姜60克，羊肉500克。

制法：將當歸、生姜洗凈、切片；羊肉剔去筋膜，置沸水鍋內去血水，撈出晾涼，橫切成長短適度的條塊。然后將羊肉條塊及生姜、當歸放入洗凈沙鍋內，摻入清水適量，用大火燒沸，撇去浮沫，改用小火燉至羊肉熟爛即可。

用法：佐餐食用。

功效：溫經散寒，養(yǎng)血補虛，通經止痛。

組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各10克。

制法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞內用線縫合，放入沙鍋內煮爛熟，去藥渣，加調味品即可食用。

用法：食肉喝湯，以上的量分2～3次服完，月經前，每天1劑，連服3～5劑。

功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。

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