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半月板損傷要想徹底恢復(fù)至少是三個(gè)月之后，半月板的恢復(fù)分為四個(gè)期，第一個(gè)是保護(hù)期，是治療后的一天到四周。 第二期是中期，就是治療后的五到七周。 第三期是后期，就是治療后的八到十二周。 經(jīng)過這三期之后，就變成了恢復(fù)期，恢復(fù)期是治療后的三個(gè)月。 所以，半月板損傷恢復(fù)至少是三個(gè)月以后，如果三個(gè)月恢復(fù)的效果還不好，或者根本就沒有恢復(fù)，這時(shí)候就建議你做手術(shù)治療。

半月板損傷通常分為急性半月板損傷和陳舊性半月板損傷。

急性半月板損傷主要是采用保守治療，如果有關(guān)節(jié)腔積血的話，一定要抽凈關(guān)節(jié)腔的積血，然后佩戴一個(gè)外固定支具，現(xiàn)在有很多支具是做得挺好的。

陳舊性的半月板損傷往往不能自行愈合，但是有些病人也沒有癥狀，或者僅有輕微的疼痛這些癥狀，也不需要特殊的治療，可以做一些膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的訓(xùn)練，讓膝關(guān)節(jié)周圍肌肉強(qiáng)大起來。

另外，對(duì)于一些癥狀比較嚴(yán)重的半月板損傷，比如出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖了，這兩條腿不一樣粗了，走路走不了了，像這種情況下，就得需要考慮手術(shù)治療，采用半月板修復(fù)或者半月板切除的手術(shù)。

半月板損傷之后，如果采用保守治療的話，通常需要打一個(gè)外固定。 如果按照手術(shù)治療的話，現(xiàn)在一般都是主張微創(chuàng)治療。 怎么鍛煉呢，就是早期，就是三周之內(nèi)，主要是進(jìn)行肌肉的舒縮活動(dòng)，主要是股四頭肌，最終要避免關(guān)節(jié)的屈伸。 三周之后，隨著切口的愈合，可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)，甚至可以借助于拐杖和支具下地離床活動(dòng)，但是這時(shí)候不能過早負(fù)重，主要是防止滑膜增厚。 六周左右，基本上該愈合的也都愈合了，這時(shí)候就可以進(jìn)行加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，然后正常的行動(dòng)。但是這時(shí)候，可以正常行走，但是不能進(jìn)行競(jìng)技性的體育運(yùn)動(dòng)，不能跑、不能跳、不能登山、不能騎車，什么時(shí)候可以從事這些運(yùn)動(dòng)呢，一年之后。

半月板損傷能喝酒，半月板損傷之后是可以喝酒的。 因?yàn)榘朐掳鍝p傷與飲酒是完全不相干的兩件事兒，而且沒有任何一個(gè)治療指南里面說半月板損傷不能喝酒。 可是半月板損傷之后，建議最好是少量飲酒，或者是適量飲酒，因?yàn)楹榷嗔藭?huì)傷身，即使它不會(huì)加重半月板損傷，但是它會(huì)造成消化系統(tǒng)，胃腸道的不舒適，頭暈、惡心、嘔吐，增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

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