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這兩天一直在看芒果TV的《再見(jiàn)戀人》綜藝節(jié)目，一直在想節(jié)目里那三對(duì)現(xiàn)在或者曾經(jīng)是夫妻的夫妻。他們參加演出的目的是什么？張赫和郭柯宇已經(jīng)離婚，魏巍和佟晨潔正在離婚，而王秋鈺和朱雅瓊已經(jīng)提出離婚，正在離婚冷靜期。我覺(jué)得他們都是以挽救婚姻為目的參加節(jié)目的？否則為什么要揭開(kāi)傷疤給外人看？除非你想挽回你的婚姻，除非你想不留遺憾，所以你才有這樣的勇氣。

我想起了我最近的兩個(gè)咨詢案例。因?yàn)樯婕皞€(gè)人隱私，具體的事情我就不說(shuō)了。我只說(shuō)是兩次贖回。一個(gè)是拯救愛(ài)情關(guān)系，一個(gè)是拯救婚姻。這個(gè)從愛(ài)情中拯救出來(lái)的，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)并不是拯救，因?yàn)樗孟襁€沒(méi)開(kāi)始就結(jié)束了。應(yīng)該說(shuō)再追一個(gè)人更準(zhǔn)確。要挽救婚姻，你得任性或者幸運(yùn)。在處理夫妻關(guān)系的時(shí)候，你沒(méi)有過(guò)多考慮伴侶的感受。你做了一些過(guò)分的事，說(shuō)了一些過(guò)分的話，放縱了自己的聰明。結(jié)果對(duì)方很拒絕，然后越來(lái)越難挽回。

眾所周知，要挽救一段感情或婚姻，就必須找到這段感情或婚姻失敗的原因，然后才能有針對(duì)性地解決問(wèn)題。往往被挽救的一方出現(xiàn)大問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致對(duì)方不想繼續(xù)下去。那么在恢復(fù)的過(guò)程中，改變自己，提升自己一定是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。但是，怎么做呢？或者說(shuō)，要挽回一段婚姻或感情，首先應(yīng)該怎么做？

第一，心態(tài)的調(diào)整。

為什么強(qiáng)調(diào)心態(tài)的重要性？因?yàn)?，只有良好的心態(tài)，才是一切走下去的基礎(chǔ)。沒(méi)有好的心態(tài)，往往就不會(huì)有好的行為，從而影響自己的行為。這種心態(tài)包括挽回的目的，挽回過(guò)程中的狀態(tài)調(diào)整，挽回結(jié)果出問(wèn)題時(shí)的正確心態(tài)等等。

在恢復(fù)的過(guò)程中，尤其是剛開(kāi)始的時(shí)候，有很多艱難困苦，也有冷遇。如果心態(tài)不好，容易崩潰，容易情緒化，容易放棄。所以，你能控制好自己和自己的心態(tài)是很重要的。不急躁，不盲目樂(lè)觀，不消極，不重復(fù)。堅(jiān)持，調(diào)整，見(jiàn)好就收，自我引導(dǎo)和安慰，解決尷尬和誤解，容易思考。這樣，心態(tài)好了，恢復(fù)基本就是成功的一小部分。

很多人的婚姻或感情問(wèn)題，最大的敵人或原因就是失控。互相拼命打架，做傷害對(duì)方的事情。心情上來(lái)了，什么都可以做。所以失控的情緒對(duì)人的傷害最大，讓感情傷害越來(lái)越深，越來(lái)越痛苦。當(dāng)對(duì)方看不到希望，越來(lái)越失望，失望到絕望的時(shí)候，就是關(guān)系出問(wèn)題的時(shí)候。這時(shí)候才意識(shí)到情緒的重要性，往往為時(shí)已晚。

所以在挽回婚姻和情緒的初期，一定要學(xué)會(huì)管理自己，控制自己的情緒。否則，即使你用方法和技巧來(lái)暫時(shí)挽救成功，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，你仍然會(huì)失敗。

第三，溝通能力的提升。

良好的心態(tài)也能控制情緒。如果不會(huì)溝通，不知道如何溝通，往往很難成功?？梢哉f(shuō)溝通很重要。有時(shí)候溝通不暢，甚至是負(fù)面的溝通，很容易讓努力功虧一簣。

很多時(shí)候恢復(fù)的很順利，對(duì)方也愿意給你機(jī)會(huì)。但是，因?yàn)槟悴粫?huì)溝通和表達(dá)，所以你決定不了什么時(shí)候。一句話就會(huì)讓對(duì)方建立起來(lái)的信心瞬間崩塌，然后你就不會(huì)再有機(jī)會(huì)了。所以溝通能力一定要提高。溝通一定要能準(zhǔn)確表達(dá)自己，一定不能說(shuō)對(duì)方不愛(ài)聽(tīng)的話。在互相尊重的基礎(chǔ)上，一定要一步步加大溝通的力度和深度，不要指望一步到位?；謴?fù)都是一步一步深入，一步一步取勝。否則，總是試圖一步到位總是會(huì)適得其反。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于婚姻如何挽回(怎么能挽救自己的婚姻)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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