出汗是身體的正常反應，但有些人出汗非常頻繁。不管天氣熱不熱，人經常出汗，說明體內濕氣比較多。主要原因其實很簡單，主要是脾胃功能失調。

愛出汗是因為脾虛濕氣重。一般來說，脾虛的人都很愛出汗，這是很常見的癥狀，尤其是手腳。其實原理也很簡單，主要是濕氣在身體其他部位很難排出體外，從手腳排出比較容易。這也是為什么很多濕氣多的人手腳容易出汗的原因。那么這種癥狀應該如何緩解呢？今天就來研究一下。

首先是調理飲食。

脾胃的功能受飲食影響很大，尤其是早餐。在這里建議脾胃虛弱的人可以吃點養(yǎng)胃的粥，比如小米粥、山藥粥等。此外，他們還應堅持清淡飲食的原則，堅決避免油膩、高脂肪或其他口味重的食物，每餐保持七八分飽，保持身體健康。

二是按摩腹部。

還能調理脾胃。如果你覺得脾胃不是很舒服，濕氣重，證明你的氣息沒有調整好。可以多按摩腹部，順時針或逆時針都可以。還有一點值得注意的是，一定要做好保暖工作，尤其是在換季的時候。天氣經常多變，這個時候最容易感冒。

第三是勤洗手，注意衛(wèi)生。

如果手出汗多，建議隨身攜帶紙巾，一出汗就可以擦。同時，外出時戴上棉手套，及時吸汗，防止細菌滋生。注意勤換手套。

四是多泡腳。

如果那些腳出汗太多，很容易起腳臭。從這個角度來說，建議你選擇透氣性強的鞋子，可以減少腳臭和出汗，不悶腳。也可以去醫(yī)院看醫(yī)生開一些泡腳的藥，比如艾葉、葛根，可以緩解出汗。

愛出汗的人手腳主要是脾胃虛弱引起的。所以特別建議大家從根源入手，找準治療方向，這樣才能事半功倍。

目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于為什么經常手腳出汗(出汗多是什么原因)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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