枸杞子：枸杞是一種常見的紅色中藥，中醫(yī)以為枸杞子性平味甘，具有清心明目養(yǎng)肝的功用，其實(shí)枸杞子也是滋陰補(bǔ)腎的最好選擇之一。

山藥：中醫(yī)以為山藥是上品之藥，其實(shí)其食療功用也是相當(dāng)壯大的，日常多吃山藥就可起到一個(gè)滋陰補(bǔ)腎的功用。

豆類：豆類中含有豐碩的大豆蛋白，鐵質(zhì)等多種人體所必需的養(yǎng)分素，女性多吃豆類食物可增進(jìn)雌激素的分泌，延緩衰老，同時(shí)豆類還具有滋陰補(bǔ)腎的功用。

何首烏：何首烏是滋陰補(bǔ)腎第一品。也是世代被當(dāng)作醫(yī)家最為第一保健品。

栗子：栗子是堅(jiān)果類食物之一，中醫(yī)以為其具有補(bǔ)腎壯腰的功用，其實(shí)應(yīng)當(dāng)說男人吃栗子能補(bǔ)腎，而女子常吃栗子的話，則可起到一個(gè)滋陰的功用。

阿膠：阿膠也是天下滋陰補(bǔ)腎第一品，但是中醫(yī)以為阿膠也是屬于一種燥熱食物，對于體虛過于虛的人會造成虛上加虛的問題，所以并不是所有的女性都實(shí)用的。

干貝：干貝炒著吃，做成湯吃都能施展出不同的養(yǎng)生功用，臨床上常把干貝做為一種補(bǔ)腎，治陰虛的食療方。

天山雪蓮：古代中醫(yī)以為雪蓮具有起逝世復(fù)生的養(yǎng)生功用，對于女性朋友來說，雪蓮也是不錯(cuò)的選擇。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍τ谂硕喑?種滋陰的食物的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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