如果說哪個(gè)群體是可憐的節(jié)食者，估計(jì)大家第一時(shí)間都會(huì)想到寶寶。然而，我們似乎忽略了另一個(gè)進(jìn)食困難的家庭，那就是我們的“老小孩”——老年朋友，他們也有進(jìn)食困難。今天就和大家聊聊“老小孩”的飲食健康，教大家如何改善老人胃口不好，不吃飯的問題。

首先說一下，如果老人一直飲食非常規(guī)律，突然出現(xiàn)食欲不佳、食欲不振、困難無力等癥狀，要及時(shí)送醫(yī)院檢查。很多疾病在早期可能都是這樣的輕微癥狀。如果他們前期不被重視，以后會(huì)后悔的。

好了，接下來我們要說的是為了擺脫突發(fā)疾病導(dǎo)致的食欲不振。只針對(duì)藥物副作用、心理暗示、牙齒問題等因素導(dǎo)致的食欲不佳的一些問題。我們的方法主要分兩個(gè)方面，飯前和飯中。

吃飯前，可以通過以下方法改善老人食欲不振的情況。

首先，飯前漱口，刷牙，嚼無糖口香糖。我們知道，有些藥需要飯前吃空，而且大部分都很苦。在服藥后的半小時(shí)甚至一小時(shí)內(nèi)，一些藥物的苦味會(huì)留在口腔中。這個(gè)時(shí)候，大多數(shù)人都不想吃東西，因?yàn)樽炖锏氖澄锸强嗟摹＿@樣怎么會(huì)有吃的欲望？所以可以選擇吃一些口香糖來緩解口腔中的異味。

第二，讓老人自己選擇食物搭配。都說老小孩，老小孩，如果家里人長(zhǎng)期只做那些菜，沒有變化，老人很容易吃膩，自然也就沒興趣吃了。所以在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下，老人們換個(gè)口味，讓他們自己選擇想吃的東西，自然會(huì)更愿意吃，增加了吃的樂趣。

第三，偶爾有重口味。有些家庭，看到老人年紀(jì)大了，會(huì)刻意做清湯少水，飲食盡量清淡。這話沒錯(cuò)，但有時(shí)候，可能會(huì)適得其反，降低老年人的食欲，導(dǎo)致食欲下降。所以可以偶爾做一些口味略重的食物，提高老年人的味覺敏感度。

好了，這就是晚飯前的三點(diǎn)?？梢詤⒖妓麄儭Ｈ缓?，就是吃飯時(shí)的注意事項(xiàng)。

首先，老年人可以嘗試一些不同溫度的食物。如果一桌菜都是熱菜熱湯，也可以配一個(gè)簡(jiǎn)單的涼菜，比如黃瓜、咸菜、泡菜等。也可以準(zhǔn)備一些開胃菜。如果老人很喜歡吃水果，可以簡(jiǎn)單地在飯前吃一些酸甜開胃的水果，如楊梅、山楂、橙子等。如果味蕾打開，老年人可能會(huì)想多吃點(diǎn)。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于不想吃飯?jiān)趺崔k(不想吃飯?jiān)趺崔k最有效的方法)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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