人類最理想的身高(人類的理想身高是多少？)

作為父母，除了關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，還應(yīng)該像關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)一樣關(guān)注另一件事，即使學(xué)習(xí)不好，但這件事一定不能太壞。這是什么？不能太短。

父母擔(dān)心孩子身高的原因有很多，其中最重要的可能是——太低會受到很多限制，尤其是男生，至少在擇偶時不受歡迎。為此，父母恨不得自己的男孩8米長，腿長。

但是，如果父母知道人類的理想高度，恐怕會感到幻滅。因為這個數(shù)值并不是大家所渴望的一米八，甚至可以輕松達(dá)到168cm。

為什么人類的理想身高是168cm？

加利福尼亞大學(xué)研究了身高和健康之間的關(guān)系。結(jié)果顯示，個子越高的人，出現(xiàn)健康問題的幾率越高，身高每增加1厘米就會增加1%。

這是什么原因呢？有關(guān)人士解釋說，身高越高，身體需要的營養(yǎng)越多，全身的調(diào)節(jié)、免疫等系統(tǒng)的工作量就越大，這樣身體的負(fù)擔(dān)就更重，也更容易出現(xiàn)問題。

研究還發(fā)現(xiàn)，如果人類身高在168cm左右，會對健康更有利。

可見，個子矮的人也不要氣餒，至少你比180cm長的人有優(yōu)勢——你的身體可能更健康。

不過話雖如此，父母還是不希望寶寶太矮，尤其是男孩。168cm這個所謂的“理想身高”或許能讓女生家長滿意，但對于男生來說，家長怎么能讓兒子止步于此呢？

那么，想要孩子，尤其是男孩長高，家長應(yīng)該注意些什么呢？

最基本的:飲食、睡眠和鍛煉

想要長高，需要從營養(yǎng)、睡眠、運動三個方面入手。

營養(yǎng)其實是指飲食的均衡營養(yǎng)，比如孩子吃飯不挑食，家長給孩子做飯要保證營養(yǎng)全面；運動是指多做彈跳運動，有利于刺激軟骨生長；另外，睡眠時間要充足，一定要早睡，最晚不能晚于晚上9點半入睡。這是因為達(dá)到深度睡眠后，生長激素可以大量分泌，生長激素分泌的黃金時間是晚上10點到第二天早上7點。確保你的孩子在這段時間處于深度睡眠狀態(tài)。

最重要的:注意孩子身高的沖刺期。

孩子的青春期是孩子長高的最后沖刺期。青春期的孩子身高每年都會比平時高幾厘米，所以把握這個時期很重要。

男孩在不同的年齡開始青春期。一般男生從12-14歲開始，女生從10-12歲開始。但是光看具體年齡是不夠的。要看孩子第二性征有沒有出現(xiàn)。

女生的第二性征是胸部發(fā)育和月經(jīng)初潮，男生表現(xiàn)為喉結(jié)增大，聲音粗化。在這個時期，家長不僅要注意安撫孩子的情緒，還要在飲食和睡眠上多下功夫，讓孩子吃得舒服，睡得安心。當(dāng)然，他們也應(yīng)該在繁忙的工作之余，多花點時間督促孩子多運動。

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