櫻桃的功效和作用(櫻桃的功效和作用與禁忌！)

櫻桃大家都熟悉嗎？感覺像櫻桃嗎？很多人應該是把櫻桃和櫻桃搞混了。但是，這兩種水果的外觀和樣子太像了。但是它們的食用和營養(yǎng)效果是不同的。今天就來介紹一下櫻桃的作用和禁忌。至于櫻桃，后面會介紹。

首先我們來看看櫻桃的主要功效和作用，如下圖！

櫻桃保護視力的特殊作用。因為人體內(nèi)的維生素A會引起眼睛疼痛，視力等問題。櫻桃填補了這一元素，其維生素A含量比蘋果、葡萄等常見水果多4到5倍。尤其是長時間坐在電腦前的工作者，很容易造成眼睛近視或疼痛。建議這類人多吃櫻桃，對視力大有好處。

櫻桃可以預防貧血，強身健體，提高智力。櫻桃富含人體不可缺少的鐵元素，含鐵量高于其他水果。經(jīng)常食用櫻桃可以補充我們身體對鐵的需求，促進我們血紅蛋白的再生，有效防止缺鐵引起的貧血，增強我們的體質(zhì)和大腦。

櫻桃有美容養(yǎng)顏的功效。櫻桃作為水果之王，營養(yǎng)價值很高。其維生素C、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等元素遠高于蘋果、梨，尤其是櫻桃的鐵含量超過其他水果。把櫻桃的汁液提取出來，涂在臉上或皺紋處，可以使臉部皮膚變紅、變嫩、變白，去除皺紋和斑點。

說完了櫻桃的功效和作用，我們再來看看櫻桃的禁忌！

因為櫻桃性質(zhì)溫和，會與燥熱人群的體質(zhì)有一定的配伍性，所以建議這類人群不要多吃櫻桃；

風濕疼痛、體質(zhì)虛弱、消化不良的人可以長期吃櫻桃。

有潰瘍癥狀、容易上火的人，建議慎吃櫻桃；尤其是糖尿病人不能吃櫻桃。

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