懷孕期間其實是有很多食物是不宜吃的，若是不當心吃錯食物的話，即對胎兒發(fā)育造成影響，甚至有致使胎兒畸形的風險，因此在懷孕期間很多孕婦關(guān)于飲食方面就須要當心謹嚴了，對此最近有孕婦問到，懷孕了可以吃白蘿卜嗎？

孕婦在孕期是可以適量吃些白蘿卜的，無論對胎兒和孕婦都是有益處，蘿卜具有大批的膳食纖維和芥子油成分，能很好的加速孕婦胃腸道的蠕動功效，有利于孕婦堅持大便暢通，減少便秘的涌現(xiàn)，同時由于胃腸蠕動能夠增長孕婦的食欲，贊助胃腸對養(yǎng)分的接收消化，此外白蘿卜有降血壓作用，對防治孕期高血壓很有贊助。

白蘿卜中所含的礦物資鈣、鉀、鋅元素、葉酸和維生素C也是孕期不可缺乏的養(yǎng)分物資，鈣、鉀元素不僅能夠增進胎兒大腦及腦神經(jīng)的發(fā)育，還能增進胎兒骨骼的生長發(fā)育，而葉酸則對于預(yù)防胎兒出身缺點以及孕婦貧血癥狀的涌現(xiàn)，同時維生素C有助于加強孕婦機體的免疫功效，進步抗病才能，減少孕期疾病的產(chǎn)生。

白蘿卜可以搭配海帶排骨煮湯，預(yù)備1根白蘿卜、1斤排骨、200克鮮海帶、10克瑤柱等，首先將鮮海帶浸泡1-2小時，撈起沖刷后切成中片狀，瑤柱同樣要洗凈后用冷水浸45分鐘，然后將白蘿卜洗凈削皮切塊，接著排骨洗凈切塊用滾水燙一下取出，完成

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于懷孕是否能吃白蘿卜的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標簽：