今天大家應(yīng)該都在關(guān)注這兩個時間段不睡覺嚴(yán)重?fù)p害體內(nèi)陽氣 或讓你身體會越來越虛這件事，那么很多小伙伴在關(guān)注的同時自然是想要了解到這兩個時間段不睡覺嚴(yán)重?fù)p害體內(nèi)陽氣 或讓你身體會越來越虛的具體來龍去脈了，JN小編今天也是特地在網(wǎng)絡(luò)上搜集了一些相關(guān)的信息內(nèi)容來分享給大家，感興趣的小伙伴可以好好看下。

睡一個好覺還是很重要的，如果睡的正確等等，那么對你身體好處還是極大的。比如睡好子午覺，23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)為子時，膽經(jīng)最旺盛，此時陽氣開始生發(fā)，全身氣血隨之而起。這個時間段一定要保證入睡。

中午11點(diǎn)至13點(diǎn)，心經(jīng)最旺盛。心是血液運(yùn)行的動力，脈為血液循行的通道，營血行于脈道中，全賴心的功能，使之周流全身，濡養(yǎng)機(jī)體。另外，午睡的時間也不要過長，小憩片刻即可。

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