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睡覺是不是有講究的？其實睡覺還是我們比較喜歡的，畢竟睡著之后可以好好休息，也可以放松自己。但這兩個時間段不睡覺嚴重損害體內(nèi)陽氣，或讓你身體會越來越虛。

睡一個好覺還是很重要的，如果睡的正確等等，那么對你身體好處還是極大的。比如睡好子午覺，23點至凌晨1點為子時，膽經(jīng)最旺盛，此時陽氣開始生發(fā)，全身氣血隨之而起。這個時間段一定要保證入睡。

中午11點至13點，心經(jīng)最旺盛。心是血液運行的動力，脈為血液循行的通道，營血行于脈道中，全賴心的功能，使之周流全身，濡養(yǎng)機體。另外，午睡的時間也不要過長，小憩片刻即可。

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