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睡覺(jué)是不是有講究的？其實(shí)睡覺(jué)還是我們比較喜歡的，畢竟睡著之后可以好好休息，也可以放松自己。但這兩個(gè)時(shí)間段不睡覺(jué)嚴(yán)重?fù)p害體內(nèi)陽(yáng)氣，或讓你身體會(huì)越來(lái)越虛。

睡一個(gè)好覺(jué)還是很重要的，如果睡的正確等等，那么對(duì)你身體好處還是極大的。比如睡好子午覺(jué)，23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)為子時(shí)，膽經(jīng)最旺盛，此時(shí)陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，全身氣血隨之而起。這個(gè)時(shí)間段一定要保證入睡。

中午11點(diǎn)至13點(diǎn)，心經(jīng)最旺盛。心是血液運(yùn)行的動(dòng)力，脈為血液循行的通道，營(yíng)血行于脈道中，全賴心的功能，使之周流全身，濡養(yǎng)機(jī)體。另外，午睡的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，小憩片刻即可。

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