今天大家應(yīng)該都在關(guān)注這兩個時間段不睡覺嚴(yán)重?fù)p害體內(nèi)陽氣身體會越來越虛 要警惕！這件事，那么很多小伙伴在關(guān)注的同時自然是想要了解到這兩個時間段不睡覺嚴(yán)重?fù)p害體內(nèi)陽氣身體會越來越虛 要警惕！的具體來龍去脈了，JN小編今天也是特地在網(wǎng)絡(luò)上搜集了一些相關(guān)的信息內(nèi)容來分享給大家，感興趣的小伙伴可以好好看下。

想要身體好，那就要作息規(guī)律。據(jù)說，這兩個時間段不睡覺，身體會越來越虛。第一個是睡好午覺。“心主神明”，中午11點(diǎn)至13點(diǎn)，心經(jīng)最旺盛。心是血液運(yùn)行的動力，脈為血液循行的通道，營血行于脈道中，全賴心的功能，使之周流全身，濡養(yǎng)機(jī)體。

第二個時間段是子時（23點(diǎn)～凌晨1點(diǎn)）。這個時間段是膽氣生發(fā)之時，一陽初生，這時陽氣開始升發(fā)。并且，全身氣血隨之而起。這個時間段一定要保證入睡。所以，大家盡量在這兩個時間段睡覺。

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