想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于青棗含鉀高嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、323毫克。

2、青棗的含鉀量是比較高的，每100克的青棗中大約含有鉀323毫克，因此平時在生活中適當?shù)爻砸恍┣鄺椀脑?，可以很好地為人體補充一定的鉀元素，其它富含鉀元素的食物還包括哈密瓜、香蕉、蘋果、橘子、檸檬、梅子、杏子、葡萄、百合、蘑菇、南瓜等。

3、除了含鉀之外，青棗中還同樣含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、鈣、鐵等，因此適量地吃一些青棗，對人體維持健康的狀態(tài)來說有一定的好處。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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