想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于新鮮蓮蓬和干蓮蓬的功效方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、新鮮蓮蓬在制干后，其中的成分和功效作用并不會發(fā)生變化，只不過在去除水分后，干蓮蓬中的有效成分濃度更高，保健效果更強，且更不易滋生細(xì)菌微生物，保存時間更長罷了，所以無論是新鮮蓮蓬還是干蓮蓬，所起到的功效都是一樣的。

2、1、清熱解毒：蓮蓬做為一種水生食物，性質(zhì)偏涼，而且其中含有的膳食纖維、維生素等成分都具有促進機體代謝的作用，因此蓮蓬食用后可以緩解體內(nèi)熱毒。

3、2、安神助眠：蓮蓬有清熱的作用，而且含有的維生素和微量元素等成分，有助于放松神經(jīng)，調(diào)節(jié)情緒，因此食用后可以幫助更好的入睡，提高睡眠質(zhì)量。

4、3、美容養(yǎng)顏：蓮蓬中的原花青素物質(zhì)和黃酮類物質(zhì)，都具有很強的抗氧化功效，因此食用后可以有效清除自由基，使皮膚保持水潤有光澤。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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