想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于夏季運動如何預防中暑方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、做好防曬措施。在夏季進行運動的時候，要做好防曬措施，盡量穿著面料偏涼爽且易于散熱的衣服，佩戴好遮陽帽，這樣可以幫助身體保持涼爽，減少中暑的幾率。

2、2、及時補水。夏季運動出汗會比較多，所以要及時補充水分，以免長時間的失水引發(fā)人體的脫水現(xiàn)象。

3、3、注意休息。由于夏季運動的時候人體會消耗較多的熱量，所以及時休息是很有必要的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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