想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于羊肚菌可以多吃嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

1、

1、不可以。

2、實(shí)際上無論是多么營養(yǎng)的食物，都是不宜過量吃的，因?yàn)橐环矫嫒梭w腸胃消化吸收有限，過量攝入一些食物，反而會加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于營養(yǎng)吸收，還會引發(fā)腹痛、腹脹、消化不良等不適癥狀；另一方面像羊肚菌這種高蛋白、高膳食纖維、低脂的營養(yǎng)菌類，適量吃可以起到很好的補(bǔ)益功效，但過量吃則會引發(fā)健康不適，因此羊肚菌日常食用控制在一次100克左右，一周食用2-3次為宜。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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