想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于空腹運動的危害方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、出現(xiàn)低血糖癥狀

2、運動時需要相當?shù)哪芰抗┙o，人體平時能量的來源主要靠飲食中攝取的糖類轉化而來，而經(jīng)過一整夜的消耗，早晨是一天當中血糖最低的時候，運動需要消耗大量能量，空腹運動容易導致低血糖，引起頭暈、惡心、冒虛汗，甚至暈倒、摔傷；若是過度空腹運動，血液中的游離脂肪酸會明顯增高，脂肪酸分解代謝過量就會出現(xiàn)損害心肌的毒物，引發(fā)心律失常甚至導致猝死。

3、2、引發(fā)腸胃疾病

4、運動可以促進胃腸蠕動，但空腹胃內沒有食物，胃會出現(xiàn)空磨現(xiàn)象，對胃黏膜會造成一定的損傷，加上胃酸的刺激，長此下去，可患胃潰瘍，影響消化吸收功能。

5、3、越減越肥

6、空腹跑步，消耗大量能量，使食欲大增，運動后，不知不覺就吃了大量食物，很容易導致運動減肥，越減越肥。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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