今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于老年人便秘怎么辦 有什么方法可以治療的方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、運(yùn)動(dòng)

2、蔬菜

3、排便

方法/步驟

運(yùn)動(dòng) 喝完水之后出門(mén)走走，出去走走體內(nèi)的水分就會(huì)到處游蕩，這樣可以加速胃腸蠕動(dòng)。如果有時(shí)候不方便出門(mén)的話(huà)，在家站起來(lái)也是可以的，一樣可達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果這是治療便秘最簡(jiǎn)單的方法。

蔬菜 每餐至少要吃一盤(pán)蔬菜的量，能夠有效的幫助排便，因?yàn)槭卟酥泻泻芏嗬w維，便秘的老人不要吃過(guò)多豆類(lèi)，容易引發(fā)脹氣的食物。

排便 養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，是避免腸道問(wèn)題的重要方法之一，治療便秘選擇活暢素膠囊二代。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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