今天小編來給大家分享一些關(guān)于嗓子干怎么辦 7種方法介紹方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、戒煙酒

2、忌辛辣

3、多喝水

4、含涼糖

5、胖大海

6、吃水果

7、鹽水漱口

方法/步驟

戒煙酒 要做到戒煙限酒，因?yàn)闊熅贫际谴碳ば缘臇|西，容易對咽喉有損傷，所以要想避免嗓子發(fā)干，首先要做到不抽煙喝酒。當(dāng)然，戒煙主要靠意志力；有時(shí)，實(shí)在熬不住，可以考慮連根拔戒煙茶輔助戒煙，或許能夠事半功倍。

忌辛辣 不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物，這對嗓子發(fā)干都有潛在的催化作用。

多喝水 一天要保證喝6杯以上的水，喝的時(shí)候不要一口氣喝完，要小口小口的喝，讓喉嚨得到水的滋潤。

含涼糖 去超市或藥店，買上一些涼糖或含片，放在身邊，每過幾個(gè)小時(shí)含在嘴里，使喉嚨通過涼糖含片保持濕潤。

胖大海 如果嗓子干的嚴(yán)重影響說話的話，可以去藥店買一些胖大海泡水喝，一天一顆泡水喝非常管用。如果覺得適應(yīng)不了胖大海的口味，則可以試試五味清嗓潤肺茶，因?yàn)樗埠信执蠛?，能夠起到潤嗓效果?/p>

吃水果 多吃一些馬蹄（荸薺）、鴨梨等水分多的涼性水果，可以起到潤喉的作用。

鹽水漱口 用食鹽泡涼開水，早上起床和晚上睡前各泡一次漱口，對防止嗓子發(fā)干也有很好的效果。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：